午休时长对晚间睡眠的影响，探究午休与夜间睡眠的关联

午休时间过长可能会影响晚间睡眠，因为过长的午休可能导致夜间睡眠质量下降和失眠等问题。探究午休与夜间睡眠的关系发现，适度的午休有助于恢复身体机能和提高工作效率，但午休时间不宜过长，以免影响夜间睡眠。建议午休时间控制在半...

阅读全文 半夏微澜ぺ 1499 次浏览 2024-12-15 联系我们