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健康饮食理念在慢性病预防中发挥着至关重要的作用。通过摄取均衡的营养,减少高脂肪、高糖分、高盐食品的摄入,增加蔬菜、水果和全谷类食品的摄入,可以有效降低慢性病的风险。健康饮食不仅有助于控制体重,还能改善心血管、糖尿病等...